Las bebidas más útiles

Té verde

Té verde se ha vuelto común con nosotros hace relativamente poco tiempo. Se diferencia del té negro habitual en que se somete a una fermentación mínima (oxidación). Las propiedades útiles del té verde están atraídas por un artículo aparte, no en vano que las publicaciones médicas populares que enumeran las bebidas más útiles invariablemente incluyen el té verde en su lista.

El té verde ayuda a reducir el riesgo de grandesla cantidad de enfermedades, desde enfermedades cardiovasculares hasta cáncer, desde cálculos renales hasta caries dentales. Es útil en colesterol alto, aterosclerosis, enfermedades hepáticas e intestinales. El té verde contiene un polifenol antioxidante, que neutraliza el impacto negativo de los radicales libres en las células del cuerpo. Por cierto, el té verde se puede elaborar varias veces - En este caso, no pierde sus propiedades útiles.

Té de menta

Propiedades útiles de la menta, para cualquiera que no sea un secreto. Para hacer té de menta, se usa menta. Es necesario cortar 4 hojas de menta fresca y vertersus dos tazas de agua hirviendo. Contando hasta 20, necesita drenar el agua, volver a verter la menta con agua hirviendo e insistir durante dos minutos. ¡El té de menta está listo! Prepárelo de manera muy simple, pero ¿quién dijo que las bebidas útiles deben ser necesariamente difíciles de preparar?

Menta té bebida caliente. Ayuda con problemas con la digestiónmalestar estomacal, náuseas. Pero no se puede beber con ardor de estómago, tk. La menta estimula la secreción de jugo gástrico. El té de menta ayuda a combatir el aumento de la presión sanguínea, calma el sistema nervioso y ayuda a combatir el insomnio. Es útil que las mujeres tomen té de menta durante el inicio de la menopausia.

Jugos naturales

Casi todos los jugos naturales son bebidas útiles. Contienen, si no todas, muchas vitaminas y oligoelementos. Los jugos más útiles son usualmente:

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  jugo de naranja;
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  jugo de tomate sin sal;
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  jugo de arándano o mors;
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  jugo de granada;
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  jugo de manzana;
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  jugo de bayas de acai;
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  jugo de cereza;
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  jugo de arándano;
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  jugo de uva

Cada jugo tiene su propia "esfera de aplicación". El jugo de granada es útil para la salud cardiovascularsistema, bebida de uva bien para la belleza de la piel, cabello y uñas, arándano - para una buena visión y prevención de la diabetes. El jugo de arándano es útil para los resfriados, naranja - para fortalecer la inmunidad, la manzana - para normalizar el trabajo del intestino. Y estos son solo ejemplos, de hecho, las propiedades útiles de cada jugo son mucho mayores.

Pero las bebidas útiles pueden ser perjudiciales en algunas situaciones. Por ejemplo, jugos amargos (naranja, arándano, granada, etc.) No es necesario beber, si a usted la acidez levantada del estómago o, Dios no lo quiera, úlcera péptica. Un jugo de granada puede afectar negativamente el estado del esmalte dental, por lo que es mejor beberlo a través de un tubo.

Y tenga en cuenta que los jugos de frutas naturales y algunos néctares y bebidas de frutas son útiles, pero de todo tipo las bebidas de jugo no son de particular beneficio para la salud, lo que sea que los fabricantes reclaman.

Otras bebidas saludables

Diferentes autores y publicaciones incluyen en sus calificaciones y otras bebidas saludables: leche de vaca y de cabra (a menos que tengaalergias a la lactosa), leche de soya, cacao o chocolate, vino tinto en pequeñas dosis (no más de 30 ml por día), té o limonada de jengibre, limonada casera natural, yogur y otras bebidas lácteas fermentadas, a partir de suero de leche al yogur.

Bueno, no olvides eso La bebida más útil es el agua ordinaria. Cualesquiera que sean las bebidas súper saludables que beba durante el día, debe beber varios vasos de agua ordinaria; el cuerpo le dirá gracias por ello.