Pensamiento positivo

Por supuesto, puede argumentar mucho sobre si los pensamientos y las palabras son materiales, pero el hecho permanece: a menudo La actitud negativa nos impide tener éxito, porque nos programamos previamente al fracaso. Y el pensamiento positivo, por el contrario, le permite "programarse" para tener éxito. Recuerde, como en el poema de los niños: "¡Lo haré, puedo, correré más rápido!".

Lamentablemente, no todos estamos acostumbrados a pensar positivamente. Pero el pensamiento positivo puede y debe ser desarrollado. ¿Cómo aprender a elegir un lenguaje positivo y adaptarse al éxito? Ofrecemos varios consejos.

Deja de generalizar

"Nadie me quiere", "Nunca podré encontrarbuen trabajo ", e incluso" Todos los hombres son cabras "(como una opción:" Todas las mujeres son malas "). Probablemente, cada uno de nosotros al menos una vez dijo tal frase, y estaba equivocado. Las generalizaciones casi no son ciertas - de cada regla siempre hay una excepción.

El pensamiento positivo no tolera generalizaciones negativas. Intenta excluir de tu vocabulariolas palabras "nadie", "nunca", "siempre", "todo". Tan pronto como una vez más en su mente vendrá la frase de la serie "No necesito a nadie", persígalo vzashey. Para esto, recuerda al menos a una persona a la que cuidas. ¡Sin duda lo hará, y ni siquiera uno!

Olvídate de la partícula "no"

En general, las frases con "no" socavan nuestro pensamiento positivo. Nos convencemos a nosotros mismos que no podemos hacer algo, que no tendremos éxito. Nosotros mismos nos libramos en límites, limitando nuestras posibilidades. Por lo tanto, De las declaraciones negativas es necesario deshacerse de lo mismo que de las generalizaciones.

El fundador de la terapia gestalt, Fritz Perls, por ejemplo, propuso reemplace la frase "No puedo" por "No quiero": en lugar de echarle la culpa acircunstancias externas, firmamos que simplemente no queremos cambiar nada. De hecho, esto es una provocación, pero a menudo ayuda a poner todo en su lugar.

Es necesario deshacerse de las negaciones en otras situaciones. Diga, en lugar de decirle a la persona "No estés enfermo", es mejor desearle una pronta recuperación. A veces nuestro cerebro "pierde" una partícula de "no" y se concentra en el verbo, de modo que el deseo de no enfermar se convierta en un llamado a seguir lastimando.

El problema? ¡No hay problema!

A menudo llamamos a un problema una situación que de hecho no es. Nosotros decimos: "Tengo un problema en el trabajo / en casa / con un niño / esposo", aunque en realidad no es un problema, sino un problema menor. Resulta que nuestra vida consiste en problemas continuos de diversos grados de seriedad. El pensamiento positivo también consiste en el hecho de que no hacemos un elefante con una mosca y no llamamos problemas a lo que no son.

Pero el pensamiento positivo no solo es deshacerse de las declaraciones negativas, sino también llene el vacío formado con declaraciones positivas. Al formular frases, debemos evitar los prefijos y las partículas de "no" y las palabras que tienen un significado negativo.

Por cierto, Un significado negativo también puede ser velado. Por ejemplo, le dices a un amigo impaciente: "Más bien, recuperarse, ¡nos necesita sanos!". Y resulta que no lo necesitas. Bueno, ¿en qué parte de esta frase es positivo? Entonces tales formulaciones deben ser evitadas.

Desarrollar un pensamiento positivo ayudará a las afirmaciones breves declaraciones de contenido positivo. Deben repetirse diariamente varias veces, ajustándose al logro exitoso de sus propios objetivos.

Pero recuerde, el pensamiento positivo no son lentes rosas. Incluso pensando positivamente, en primer lugar, para seguir siendo realista. Persistentemente programando usted mismo por positivo, a menudonos olvidamos de que en realidad no somos todopoderosos. Además, el pensamiento positivo no debe reemplazar las acciones reales, solo las ayuda.

El pensamiento positivo es una buena manera de cambiar tu vida para mejor, pero solo si, si es apoyado por acciones concretas.