Propiedades útiles de kiwi

Kiwis: propiedades útiles y contraindicaciones

Las propiedades útiles de la fruta de kiwi se deben principalmente a su composición. Y la composición de este inmigrante de China es sencillamente hermosa:

• masa de vitaminas (grupos A, C, B, PP, E, K, D, betacaroteno);

• muchos microelementos (hierro, manganeso, zinc, potasio, magnesio, calcio, fósforo);

• Abundancia de pectina y fibra;

• una gran cantidad de frutas y ácidos orgánicos, aminoácidos y antioxidantes;

• presencia de la enzima actina.

Kiwi es útil no solo para la carne. Resulta que las propiedades útiles de la cáscara de kiwi no sonmenos significativo: es rico en antioxidantes y tiene un efecto antiséptico contra la microflora intestinal. Sin embargo, no se recomienda comer kiwi y cáscara para personas con mucosa sensible, ya que el sabor agrio de la fruta es irritante. Y no de acuerdo con las reglas de etiqueta. Las propiedades útiles de los kiwis son las siguientes:

• fortalece el sistema inmune y los vasos sanguíneos;

• afecta favorablemente el sistema muscular, óseo y cardiovascular;

• elimina el exceso de líquidos y colesterol del cuerpo;

• normaliza el fondo hormonal y el metabolismo; • Desactiva las toxinas y nitratos que han ingresado al cuerpo; • afecta positivamente el sistema nervioso y es un producto antiestrés;

• Acelera la digestión y las grasascomer en exceso; • tiene maravillosas propiedades cosméticas: rejuvenece, hidrata y tonifica la piel. Pero existe esta maravillosa fruta y contraindicaciones. Estos incluyen los siguientes estados:

• aumento de la acidez del estómago; en este caso, un kiwi rico en ácido puede provocar una exacerbación de enfermedades como una úlcera de estómago o gastritis;

• diarrea, ya que la fruta, especialmente su cáscara, tiene un efecto laxante;

• propensión a reacciones alérgicas: esto se debe a la saturación de la arveja con vitamina C.

Kiwi: propiedades útiles en el embarazo

La principal propiedad útil de kiwi y para el futuromamá, y para su bebé, este es un gran contenido de vitamina B9 (ácido fólico). Es ella quien proporciona varios factores muy importantes, especialmente en el primer semestre del embarazo, a saber:

• desarrollo normal y prevención de defectos en el sistema nervioso fetal;

• buen desarrollo mental y del habla del bebé;

Formación completa de placenta;

• reducir el riesgo de complicaciones del embarazo (aborto espontáneo o parto prematuro);

• Prevención de la anemia en una futura madre.

Sin embargo, las propiedades útiles de los kiwis para las mujeres embarazadas no sonestán limitados solo por un alto contenido de ácido fólico. La fibra, que abunda en esta fruta, permitirá que una mujer en una situación interesante evite problemas como el estreñimiento y la acidez estomacal. Ciertamente, las propiedades beneficiosas del kiwi para la madre y el bebé están condicionadas por los microelementos contenidos en él.

Kiwi: propiedades útiles para perder peso

Las principales propiedades útiles del kiwi para una dieta consisten en unos pocos momentos:

• esta fruta es baja en calorías (48 kcal por 100 g) y más del 80% de agua;

• mientras contiene mucha fibra gruesa, enzimas y enzimas, lo que contribuye a la digestión activa y la descomposición de las grasas;

• saturado de vitaminas, microelementos y antioxidantes, el kiwi hace que la dieta sea lo más segura posible para el cuerpo.

Para sentir las propiedades útiles del kiwi, suficienteComa 2 kiwis maduros antes o después de cada comida (durante media hora) o organice un día de ayuno con esta fruta (1-1.5 kg de kiwi para 4-5 recepciones y agua sin gas).

Autor: Katerina Sergeenko