Dieta de miel
La miel en ti incluye muchas dietas. No es sorprendente, ya que es una fuente de vitaminas, oligoelementos y sustancias biológicamente activas que fortalecen nuestra inmunidad. La miel en sí misma es un producto rico en calorías, pero esto no significa que no sea adecuado para una dieta. La miel es polyflora (recogida de diferentes plantas) y monofila (de flores del mismo género). Este último difiere en tono claro, altocontenido de sustancias útiles. Pero, a pesar de esto, para las dietas es mejor usar más miel polifloral oscura, que tiene un fácil efecto diurético y colerético. Esta es una propiedad muy importante, ya que la bilis descompone las grasas y promueve la pérdida de peso. Es difícil elegir miel de alta calidad, la única opción probada es la miel en los panales. Med utiliza como un tónico, tónico, la restauración de agente fuerzas usa para tratar heridas y quemaduras, enfermedades del sistema cardiovascular, riñón, hígado, tracto biliar, el tracto gastrointestinal. Además, la miel suaviza la piel, aumenta su tono, elimina la sequedad y la descamación.
Para los amantes de la miel, esta dieta es una de las másdelicioso. Además, al comer miel, recibirá una cantidad suficiente de carbohidratos, por lo que no sufrirá la pérdida de energía. Durante la dieta de miel intente incluir en su dieta productos de leche agria, frutas cítricas, bayas, jugos amargos. El té y el agua mineral sin gas pueden beberse sin restricciones. Para el desayuno, el almuerzo y la cena necesita comer una cucharadita de miel, las verduras deben consumirse una vez al día, preferiblemente por la tarde.
Hay varias opciones para una dieta de miel. Por ejemplo, aquí tal. Todas las mañanas por la mañana (una hora antes de las comidas) y por la noche (2 horas antes de acostarse) con el estómago vacío para tomar una bebida con miel. Puede tener todos los productos habituales en cualquier combinación, pero no más de 1200 calorías por día. Por la noche, después de una bebida con miel, no puedes comer nada. Para una bebida de miel necesitarás 1 cda. l. miel, 100 ml. agua tibia, jugo de limón al gusto. Agregue miel y jugo de limón en el agua, y luego mezcle.
O esto Primer desayuno: 150 g de queso cottage sin grasa con cucharadita. cariño, un vaso de té con limón, una manzana. El segundo desayuno: 125 g de yogur de fruta ligera, un vaso de cualquier dulce. Almuerzo: coliflor hervida o brócoli, 200 gr. fresas o manzanas, té con miel. Merienda: naranja (puedes tomar una manzana o un plátano). Cena: el primer día - un vaso de kéfir con una cucharada de miel, en el segundo día - una taza de caldo de verduras, una manzana, miel. Las cenas se alternan.
La dieta de huevo y miel se calcula por 3 días. Con él, puede reiniciar aproximadamente 3 kg.
1 día: Desayuno: cóctel de huevo (2 yemas de huevo y 1 h. l. miel, batida con un mezclador), una taza de té o café con limón sin azúcar. Almuerzo: cóctel de huevo, 90 gr. queso, una taza de té o café con limón sin azúcar. Cena: una taza de caldo, una rebanada de pan de centeno, un cóctel de huevo, una fruta (manzana, pera o naranja), una taza de té con limón sin azúcar.
2 días: Desayuno: un cóctel de huevo, una rebanada de pan de centeno, una taza de té o café con limón sin azúcar. Almuerzo: cóctel de huevo, 150 gr. pescado, carne de ave o carne con guarnición de verduras, una taza de té o café con limón sin azúcar. Cena: un cóctel de huevo, 90 gr. queso, una rebanada de pan de centeno, una taza de té o café con limón sin azúcar.
3 días: Desayuno: cóctel de huevo, manzana, té con limón. Almuerzo: 50 gr. queso, un pedazo de pan de centeno, 200 gr. ensalada vestida con limón. Cena: verduras hervidas (300 gramos) 1 huevo, té con miel (1 cucharadita).
