Inseparable cuatro: micro y macro elementos para el desarrollo infantil
Cuidando a una bebé de dieta balanceada -el primer deber de los padres. Pero es importante no solo introducir en el menú la cantidad de vegetales y verduras, sino también comprender el valor de un producto para la salud de las migas. Los pediatras y nutricionistas afirman: cuatro microelementos forman la base de la inmunidad de los niños; su falta puede provocar muchos problemas desagradables.
El hierro es una parte del complejo enzimático enhemoglobina - una proteína que suministra oxígeno a todas las células del cuerpo. Su falta en el cuerpo del niño está llena de la aparición de anemia, que causa letargo, mareos, arritmias y dificultad para respirar. Es por eso que la papilla de trigo sarraceno, el hígado y la carne roja, una ración estándar de 100-150 g, tan importante en la dieta de los niños, es suficiente para obtener la norma diaria de la sustancia.
El yodo está involucrado en la síntesis de tiroxina, la más valiosahormona tiroidea Regula los procesos de crecimiento, desarrollo mental y físico, el funcionamiento adecuado de todos los sistemas del cuerpo. La mayoría de yodo en productos marinos: pescado, algas, camarones y también en carne de res y espinacas.
El fósforo y el calcio son un dúo indispensable parala formación de la estructura muscular, huesos y dientes, mejorando los niveles sanguíneos, normalizando el trabajo del sistema nervioso. Estos macronutrientes no pueden absorberse el uno sin el otro adecuadamente, por lo tanto, el cuerpo de los niños debe "saturarlos" en una proporción igual. Las fuentes de fósforo y calcio son los platos de leche agria (especialmente el requesón), las yemas de huevo, el queso duro y las legumbres.
