Deliciosas recetas de gachas de avena
La avena es un producto increíblemente útil,que está presente en casi todos los menús dietéticos. Gachas de avena tiene un efecto beneficioso sobre el sistema digestivo, la limpieza de los intestinos. Además, contiene una gran cantidad de carbohidratos complejos, que están cargados de energía durante todo el día. Es por eso que es un desayuno clásico para muchas familias. A pesar de todas las propiedades útiles del plato, no todos saben cómo cocinar adecuadamente las gachas de avena y qué ingredientes agregar. Por lo tanto, no todas las familias comen un bocadillo saludable, reemplazándolo con sándwiches. Usando nuestras recetas, puedes cocinar deliciosas avena y necesariamente quieres aditivos.
- Avena clásica con leche
- Gachas de avena con naranja y pomelo
- Recetas de avena con carne
Número de receta 1. Avena clásica con leche
Si te gusta el sabor de avena, este plato es ideal para ti. Útil, barato y muy satisfactorio. Perfectamente adecuado para menús infantiles.
Ingredientes necesarios:
- copos de avena - 4 cdas. l.
- leche casera - 2 cdas.
- azúcar
- sal
- Mantequilla.
Método de preparación
- La leche se debe verter en una cacerola y llevar a ebullición a fuego pequeño. Agregue sal y azúcar.
- Nos dormimos copos de avena en leche hirviendo. Es importante hacer que el fuego sea lo más lento posible. Después de eso, cocine la avena por 6-7 minutos.
- Después de reservar la harina de avena, agregue el aceite y déjelo fermentar durante 5 minutos.
En muchos paquetes está escrito que no se puede hervir la papilla, sino simplemente verter agua hirviendo. Pero si usa la receta correcta para avena en leche, el resultado le complacerá mucho más.
Número de receta 2. Gachas de avena con naranja y pomelo
La avena con cítricos es un desayuno ideal. Este plato se recomienda para las chicas que quieren perder peso. No es calórico, sino que se energiza.
Ingredientes necesarios:
- copos de avena - 1 vaso
- naranja - 1 pc
- pomelo - 1 pc
- leche - 0,4 l
- pasas - 50 g
- azúcar
- sal.
Método de preparación
- Cocinar gachas de avena con leche, apretando en ella el jugo de media naranja y la mitad de un pomelo. Solim y sacarín al gusto.
- Las mitades restantes están bellamente cortadas. Agregue las gachas terminadas junto con las pasas. Vamos a preparar durante 5 minutos. Si lo desea, puede agregar yogurt al plato.
Receta número 3. Avena con carne
No todas las personas nacen dulces. Si desea agregar carne favorita a las gachas, puede hacerlo de manera segura. Después de todo, este ingrediente se combina perfectamente con productos cárnicos.
Ingredientes necesarios:
- copos - 100 g
- carne de cerdo baja en grasa - 50 g
- agua - 1 l
- mantequilla
- sal.
Método de preparación
- Corte la carne de cerdo en trozos pequeños. Debe hervirse en agua con sal hasta que la carne cambie de color (3 minutos).
- Agregue hojuelas y revuelva bien. Llevar el contenido de la sartén a ebullición. Para posponer el fuego, agregue la mantequilla y déjela preparar durante 5-10 minutos.
Los granos de avena son un producto universal. Se puede cocinar con ternera y pollo, fresas y frambuesas, yogur y caldo. Dependiendo de sus preferencias de gusto, un producto útil y de bajo costo puede convertirse en obras de arte reales. Y si la papilla se queda después de la comida, no se apresure a tirarla a la basura. Prepare una mascarilla útil agregando perejil, miel, aceite de oliva y jugo de limón a la avena. Cuando aprenda a preparar las gachas de avena de manera correcta y sabrosa, comience el día con un desayuno saludable.
