Cómo cocinar el cereal de trigo
La papilla de trigo es realmente muy útil. Casi no contiene azúcar, pero hay vitaminas B, A, E, así como colina, hierro, calcio, magnesio, fósforo, potasio, fibra, aminoácidos. Además, hemos demostrado que las personas que comían regularmente gachas de trigo molido grueso, reduce el colesterol, aumenta la inmunidad, fortalece el cabello y las uñas, mejora la condición de la piel. Trate de cocinar los alimentos en una de las recetas descritas más adelante, y asegúrese de que no sólo es útil, sino también delicioso.
Lista de recetas:
- Número de receta 1. Gachas de trigo en agua es magra
- Número de receta 2. Gachas de trigo en leche
- Receta número 3. Gachas de avena "Artek" en ollas con carne
Número de receta 1. Gachas de trigo en agua es magra
Esta avena a menudo se cocina en ayunas, ya que es muy nutritiva y satura el cuerpo durante mucho tiempo, satisfaciendo perfectamente la sensación de hambre. Y es bastante fácil soldarlo.
Ingredientes necesarios:
- granos de trigo - 1 cucharada
- agua - 2 cucharadas
- sal - de acuerdo a su gusto.
Método de preparación:
- cuidadosamente "Artek" se lavó con agua corriente 6-7 veces;
- en el caldero o en la olla, extendimos la grupa y la llenamos de agua, la llevamos a ebullición, retiramos la espuma y retiramos el fuego;
- La papilla necesita ser atormentada durante 30 minutos, luego se envuelve durante una hora, y se puede usar más para llenarla bien.
Si se mantiene firme, puede sazonar el plato con miel o azúcar, y si no, agregue un pedazo de mantequilla.
Número de receta 2. Gachas de trigo en leche
La papilla de leche de trigo será maravillosacomplemento al almuerzo o un desayuno nutritivo completo. Intenta y asegúrate de que la comida saludable normal sea tal que solo "lamerás tus dedos".
Ingredientes necesarios:
- Wheatgrass - 200 g
- agua - 2 cucharadas
- leche - 2 cucharadas
- Mantequilla - 20 g
- sal y azúcar, de acuerdo con su gusto.
Método de preparación:
- "Artek" mío y poner en una sartén de aluminio;
- vierta el agua, hierva y cocine a fuego lento durante 20-25 minutos;
- Ebullición de la leche por separado;
- luego vierta leche caliente, sal, agregue azúcar o miel al gusto y cocine por otros 20 minutos;
- retirar del fuego y poner en un horno caliente durante 10-15 minutos.
Aquí también puede poner pasas, frutas secas o manzanas frescas, peras, frutas confitadas. Todo depende de las preferencias y la fantasía.
Receta número 3. Gachas de avena "Artek" en ollas con carne
Los platos del horno ya son muy originales y apetitosos. Además, en el plato hecho de esta manera, se conservan las propiedades útiles de los productos.
Ingredientes necesarios:
- Wheatgrass - 100 g
- agua - 2 cucharadas
- filete de pollo u otra carne - 150 g
- cebolla - 1 pc
- zanahorias pequeñas - 1 pc
- aceite de girasol para freír
- sal y especias, según su gusto.
Método de preparación:
Tal cantidad de productos se calcula en dos porciones pequeñas:
- "Artek" mío y dividir en dos ollas;
- Cortar la carne en porciones pequeñas y freír ligeramente en aceite;
- cebollas cortadas en anillos, zanahorias frotar en un rallador grande;
- en la parte superior de la grupa ponemos primero las capas de zanahorias, luego la carne y la tapamos con aros de cebolla, sal, pimienta y agua;
- Cerramos las macetas con tapas o papel de aluminio y las enviamos durante una hora en el horno.
Esperamos que las gachas de trigo ocupen un lugar honorable en su mesa. Prepare una comida saludable para usted y su familia. Buen provecho!
