Desayuno para niños
Todo el mundo sabe el dicho "desayunas tú mismo, almuerzo"divídelo con un amigo y dale la cena al enemigo ". De los alimentos preparados para el desayuno, el cuerpo debe absorber la mayoría de los nutrientes. ¿Cómo puede ser difícil obligarse a comer algo por la mañana? Y alimentar a un niño con el desayuno a veces es más difícil. Lo que debería ser desayuno para niñosque lo comerían con placer, le dirían al país de los soviéticos. Un desayuno ideal para niños debe consistir en ciertas sustancias útiles. Por la mañana, se puede dar un niño una pequeña cantidad de comida proteica (yogur, requesón, leche o carne), alimentos ricos en carbohidratos (gachas de avena y pan integral), celulosa y vitaminas (verduras frescas y frutas). Y desde la edad en que un niño puede comer gachas, todas las madres se atormentan con la misma pregunta: ¿qué debe preparar el niño para el desayuno?
Por supuesto cocinar un desayuno saludable para un niño es solo la mitad de la batalla. El niño también debe comerlo. Aquí todas las madres y padres tienen problemas. El hecho es que el niño siempre toma el ejemplo de los padres. Si los padres no comen nada en el desayuno o si algo se intercepta rápidamente "sobre la marcha", el niño se comportará de la misma manera. Después de todo, si los adultos no comen, entonces no lo haré. Entonces, todo niño piensa. Unos padres preocupados intentan que el niño coma "debajo de la cuerda", porque un niño no debe tener hambre.
Es hora de romper los estereotipos que nos imponen los anuncios, los padres y varias revistas. El niño mismo puede entender cuándo quiere comer, porque tiene una sensación de hambre. Así es como el niño no quiere comer desde la mañana, porque todavía no tiene hambre. Pero aquí puedes invocar un sentido del apetito.
Los niños perciben el concepto de "sabroso" e "insípido" no del todo como los adultos están acostumbrados a él. Los padres constantemente escuchan a los niños que la comida,preparado para el desayuno, insípido. Pero insípido no puede ser absolutamente toda la comida. Simplemente el niño se queja de que le presta atención insuficiente. Por supuesto, no olvide que comer un niño puede parecer insípido, porque sus preferencias de sabor han sido cambiadas por los propios padres. Por ejemplo, un niño siempre comía bien en la mañana, pero en un día para el desayuno le dieron un sándwich con salchicha. La preferencia de gusto ha cambiado, y ahora la papilla parece insípida para el niño. Ya ves lo simple que es todo.
Entonces ¿Qué puedes preparar para los niños para el desayunopara que ellos también estén llenos y las madres felices? Para el desayuno, es mejor que los niños cocinen gachas. No pienses en el manga, cuyos padres cariñosos están listos para alimentar a los niños todos los días. Manka contiene casi ninguna sustancia útil, pero hay mucho almidón en ella. Lo mejor es cocinar arroz, alforfón o gachas de mijo. Debido a que las preferencias de gusto del niño no son muchas, no se preocupe porque esta o esa papilla lo molesta muy rápidamente.
Variedad de gachas puede ser con la ayuda de especias: vainilla, agracejo, canela, tubby o anís. Además, las frutas secas, los frutos secos y la miel también pueden diversificar perfectamente las gachas cocidas. ¿Quieres que las gachas sean más sabrosas? Agregue un poco de cáscara de naranja.
De lo que puede alimentar a su hijo para el desayuno, excepto gachas de avena? Puedes cocinar pasta que todos aman.niños En ellos puede agregar queso, verduras, maíz, zanahorias, guisantes o cualquier otra verdura. Pero recuerde que es mejor no dar pasta para el desayuno más de una vez a la semana. Presta atención al trigo sarraceno o fideos de arroz. Es mucho más útil que la pasta. Los fideos se combinan perfectamente con requesón, huevos, verduras y queso.</ p>
Para el desayuno para niños también puedes hacer una tortilla. Como este es un plato pesado, no es muy frecuentesobrecargarlos con el cuerpo del niño. Cocinar tortilla de pollo o huevos de codorniz para el desayuno no puede ser más de dos veces a la semana. También puedes dar vegetales para el desayuno. Las coles de Bruselas o el brócoli en combinación con queso o mantequilla, judías verdes o guisos de verduras también serán un desayuno saludable y nutritivo para un niño. Trate de no darle al bebé papas y remolachas por la mañana; estos vegetales son difíciles de digerir.
El desayuno para niños también puede ser bastante fácil, pero dando suficiente energía. Huevos cocidos, frutas, yogures, sándwiches con mantequilla de pan seco también son perfectos. Y si de repente su hijo no está de humor para comer, puede usar varias ideas que lo ayudarán en cualquier momento. Por ejemplo, ponga al niño en un plato de diferentes alimentos, pero solo un poco. El niño siempre quiere algo para probar. También puedes hacer pequeñas bolitas de gachas, dentro de las cuales puedes poner queso, requesón, fruta seca, huevo picado. Huevos rellenos o tomates también serán un excelente desayuno.
Recuerde que el desayuno para los niños debe ser correcto. Por lo tanto, en ningún caso No es necesario alimentar a los niños con cereales de desayuno listos para usar, copos de leche o alimentos fritos. Todos estos productos son deliciosos, pero no tienen propiedades útiles, y los alimentos fritos son muy difíciles de digerir.
