Yoga para niños
Padres por su naturaleza constantementeestán preocupados por la salud de sus propios hijos, especialmente si se trata de su actividad física. No es sorprendente que ahora el estilo de vida sedentario se haya tragado no solo a los oficinistas cansados, sino también a la generación más joven: los niños pasan medio día en la escuela, luego hacen los deberes y se sientan frente a la televisión o los monitores de la computadora.
El yoga "está ganando impulso" en el mundo moderno. Las asanas sagradas de los budistas han adquirido un nuevo valor en el mundo occidental: el yoga se considera no solo como una práctica espiritual con todos sus abundantes atributos, sino también como ejercicios específicos que permiten armonizar el estado de la mente y el cuerpo. Los fundamentos de esta "ciencia" están disponibles tanto para adultos como para niños.
El yoga de los niños: ¿tiene sentido hacerlo?
Muchos pueden pensar que métodos similareslejos de ser lo mejor para quienes no han llegado a cierta edad madura. Los expertos, sin embargo, argumentan todo lo contrario: hacer sus primeros ejercicios puede incluso migas de tres años (por supuesto, solo junto con mi madre). Por supuesto, debe adaptar el programa de ejercicios a la edad y la condición física general del niño. Si un niño tiene cinco años, todas las clases deben ser cortas, son más como un juego, y asanas (poses): el máximo en su simplicidad. Los adolescentes también pueden familiarizarse con las bases teóricas del yoga y con ejercicios más elaborados.
El beneficio de la ciencia de los yoguis
Ejercicios relacionados con el yoga, muy, muyafectar positivamente la salud de cualquier persona. Además del efecto reconstituyente y tónico, este tipo de entrenamiento mejora la coordinación, desarrolla flexibilidad y estimula la concentración de la atención. La energía acumulada y el disgusto de ciertos momentos vitales encontrarán su camino en la dirección correcta, y en su lugar, prometen paz y relajación. Es probable que el yoga sea exactamente lo que puede interesar a su hijo.
Yoga para niños, ejercicios
Realizar asanas especiales mejor conun maestro que también actúa como un buen mentor. Él siempre debe estar listo para ayudar, aclarar ciertos aspectos de tal o cual ejercicio, apoyar moralmente o dar consejos efectivos. Además, el entrenador se ocupa de que el alumno se sienta bien en cada lección y, en ningún caso, pierde las primeras lecciones. Es muy difícil encontrar un entrenador tan ideal, así que lo primero que puedes hacer es retomar algunos ejercicios y probarlos en casa. Los complejos físicos no solo son adecuados como un buen entrenamiento matutino, sino que también mostrarán si este tipo de ocupación complacerá a su hijo.
Yoga para niños, video
La opción más aceptable para aquellos que todavía estánDecidió estudiar en casa: estas son lecciones en video. Puede retomar el entrenamiento sobre intensidad y complejidad, detenerlo si es necesario e incluso practicar en cualquier momento conveniente. Lo principal es que, con el pretexto de "elegir una lección", su hijo adolescente no pase horas extras delante de la computadora. Pero para este tipo de entrenamientos pequeños, es ideal, especialmente si las asanas se llevan a cabo junto con el adulto.
Buena salud y pasatiempo agradable para ti!
Yoga para niños en casa
