Dieta de trigo sarraceno para bajar de peso
Dieta de alforfón es la mejor opción para aquellos,quien quiere perder peso con beneficio, sin dañar su salud. Además, no te atormentarás con una sensación constante de hambre, como puedes comer, tanto como quieras y cuando lo desees.
Trigo sarraceno - un almacén de vitaminas
La papilla de alforfón no solo es útil, sino que tambiéndietético Su poder calorífico es solo de aproximadamente 150 kcal. Es nutritivo y contiene muchas sustancias útiles: hierro, calcio, magnesio, potasio, vitaminas B. Los cosmetólogos lo llaman una fuente de belleza. El uso regular de alforfón mejorará no solo su figura, sino también el cabello, las uñas y la piel.
Conceptos básicos de la dieta de alforfón
La regla principal de la dieta de trigo sarraceno es14 días no se pueden comer más tarde de 3-4 horas antes de acostarse. También está prohibido agregar especias, salsas, sal, azúcar u otros aditivos al cereal. Beba al menos dos litros de agua limpia por día. Además, la dieta de trigo sarraceno pertenece a la clase de mono-dietas y, al observarla, es necesario tomar complejos vitamínicos. No se desanime si al principio el peso desaparece más rápido y luego disminuye la velocidad. Simplemente, primero perderá el exceso de líquido, porque el alforfón sin sal elimina el agua innecesaria del cuerpo. Y luego los depósitos de grasa comenzarán a derretirse. Por lo tanto, es mejor pesarse una vez por semana y no después de cada comida.
Dieta de alforfón de tres días
La opción de la dieta de trigo sarraceno durante 3 días es maravillosaadecuado para aquellos que quieren deshacerse de unos pocos kilos de más. Por ejemplo, después de unas vacaciones o días festivos, a menudo notamos que los pantalones vaqueros favoritos de alguna manera se vuelven extrañamente pequeños. Aquí es donde la dieta de trigo sarraceno ayudará. Por lo tanto, el menú es muy simple: tome un vaso de trigo sarraceno y viértalo por la noche con 2 tazas de agua hirviendo. La papilla a la mañana siguiente está lista para usar. Por un día comemos trigo sarraceno, dividido en varias porciones. Puede agregar kéfir bajo en grasa, varias manzanas o peras frescas, así como una ensalada fresca con hierbas sin sal y aceite. Nos adherimos a este menú por tres días.
Dieta semanal de alforfón
La dieta de trigo sarraceno durante una semana también se llama curativa. Es lo suficientemente suave y adecuado para aquellos que tienen dietas a largo plazo contraindicadas o demasiado pesadas. Trigo sarraceno cocina de la misma manera que en el caso anterior.
Si decides una dieta de alforfón,Ofrecemos un menú con ejemplos de platos que se pueden consumir todo este tiempo. Desayuno: medio día de alforfón, puede agregar un vaso de kéfir bajo en grasa o yogur natural, dos rebanadas de queso duro contenido de grasa no es más del 20%. Para el almuerzo, coma una ensalada fresca sin sal y mantequilla y 100 gramos de pollo hervido sin piel o ternera. Snack: 200 gramos de yogurt sin aditivos o una manzana. Terminamos de comer trigo sarraceno para la cena.
Contraindicaciones
Como cualquier dieta, el alforfón también tiene su propiocontraindicaciones Es mejor abstenerse de las personas que sufren de enfermedades del tracto gastrointestinal, hipertensión, diabetes, durante el embarazo y la agravación de cualquier enfermedad. Y mejor consulte con su médico y pierda peso con la salud.
Resultados de aquellos que pierden peso
Dieta de alforfón, a juzgar por las revisiones, muyes efectivo En dos semanas puedes perder unos diez kilogramos y 4 centímetros de volumen. Todo depende de tu peso inicial y de cuán estricto sigas el menú. En cualquier caso, intente exactamente vale la pena. Estamos esperando sus comentarios sobre el dumping de kilos de más de esta manera. ¡Así que atrévete!
