Dieta de huevo: los resultados cautivarán
¿Por qué la dieta se llama "huevo"? Es muy simple Los principales productos que pueden consumirse durante toda la dieta son los huevos. Por lo tanto, si eres alérgico a este producto, lo siento, pero mantenlo no funcionará.
¿Cuál es la esencia?
Un huevo contiene casi el 14% de la norma de proteína diaria. Este es un producto raro, completamente natural, que está compuesto de aminoácidos, antioxidantes, zinc, hierro, potasio, fósforo, vitaminas A, B, D. El Al mismo tiempo en un solo huevo revuelto solamente 70 kcal. Son bien absorbidos y saturan el hambre, bastante sabrosos y disponibles. Las dietas más efectivas y efectivas son las de dos y cuatro semanas.
Recomendaciones generales
Antes de seguir cualquier dieta, consultar condoctor. Antes de comenzar una mono-dieta larga, lo mejor es intentarlo por unos días, si un producto en particular le conviene. Hay una dieta semanal, que puedes probar al principio. La esencia de esto es que durante un día puedes comer 3-4 huevos, alternando con pomelos o naranjas. Es decir, comieron un huevo, en una hora, una toronja, y así cada hora. Beba mucha agua, té de hierbas o té verde. Solo dura siete días, pero si se adhiere estrictamente a él, el resultado definitivamente lo hará feliz (3-4 kg irá fácilmente).
Dieta por 14 días
El menú de una dieta de dos semanas es más diverso, perotambién bastante difícil. El desayuno permanecerá sin cambios: dos huevos, té o café, media naranja. Lleva comida solo hasta las 18.00. También es importante beber muchos líquidos. Si realmente quieres dulces, entonces puedes mimarte con 1-2 cucharaditas de miel. Aquellos que pasaron esta dieta, no ocultan que es bastante estricta, pero el resultado lo vale. Algunos arrojaron desde 7 kg, y son solo 14 días. Es cierto que no querrás cocinar huevos revueltos. Entonces, aquí hay un ejemplo de la primera semana:
Como puede ver, el menú permite algunosajustes. Puede elegir variedades de queso, pescado, así como frutas y verduras a su gusto. Para lograr un mayor efecto, prepare los platos mejor para cocinar al vapor, asar, hornear o cocinar.
La segunda semana es casi la misma que la anterior, pero con algunos matices y enmiendas:
Dieta de huevo durante cuatro semanas
Uno de los más complejos y radicales es elDieta de huevo de cuatro semanas. Pero, a juzgar por las revisiones y fotos, la gente perdió alrededor de 20 kg en él. Todo depende de tu peso inicial y construcción. Los desayunos siguen siendo los mismos. Después de las 18.00 está prohibido. No te olvides de consumir suficiente agua limpia sin gas. Con un menú ejemplar puedes encontrarlo a continuación:
Vamos a sopesar todos los pros y contras
Por supuesto, la gran ventaja de esta dieta es susimplicidad La dieta diaria permite improvisar e inventar algo nuevo, creando así platos interesantes y sabrosos. También es bastante satisfactorio, y la sensación de hambre no te atormentará constantemente. Puede acostumbrarse rápidamente, pero el resultado durará lo suficiente.
Pero esta dieta está contraindicada en mujeres embarazadas ymadres lactantes. Y también para aquellos que padecen enfermedades hepáticas y renales, debido al alto contenido de colesterol en los huevos. Además, existe la posibilidad de mal aliento y problemas con el tracto gastrointestinal. Pero, habiendo superado todos los problemas, puede lograr el objetivo deseado y encontrar el cuerpo ideal. Y lo más importante: consolidar y conservar la forma adquirida.
Comentarios impresionantes
Muchas mujeres, e incluso hombres,imagine una dieta de huevo, solo deje reseñas positivas al respecto. Con su ayuda, las personas que tienen sobrepeso, se separaron con centímetros odiados fácil y rápidamente. Según la opinión de los nutricionistas, al observar la dieta del huevo correctamente, puede perder más de 25 kilogramos. Y lo más importante: el resultado se mantiene largo. Inténtalo, quizás también puedas recuperarte sin mucho esfuerzo. Lo principal es esfuerzo y confianza en uno mismo. Esperamos sus comentarios sobre la efectividad de esta mono-dieta.
