Dieta de calabaza
La calabaza es un producto dietético único quedebe incluirse en su dieta. En la búsqueda de una figura esbelta, las mujeres ya han probado una gran cantidad de dietas diferentes. Pero muchos están de acuerdo dieta de calabaza da excelentes resultados El país de los soviéticos contará más sobre esta dieta. Pumpkin es muy útil. Contiene una gran cantidad de vitaminas y microelementos diferentes. Varias propiedades útiles de una calabaza han hecho que nosolo una baya favorita de muchas personas, pero también es un excelente producto para la prevención de diversas enfermedades. Pero la mayoría de las calabazas son amadas por sus propiedades dietéticas. El hecho es que esta baya contiene una vitamina T muy rara, que es responsable de la excelente digestión de los alimentos grasos. También esta vitamina ayuda a acelerar el metabolismo en el cuerpo. Por lo tanto, la dieta de la calabaza es reconocida por dietistas de todo el mundo como muy efectiva.
La dieta de calabaza dura 12 días. Durante este tiempo, puede perder hasta 8 kg. Después del final de cualquier dieta, muchos se enfrentan al hecho de que el peso perdido se recluta de nuevo. Dado que la calabaza activa el metabolismo y no proporciona la grasa obtenida de los alimentos, para que se almacene en las células del cuerpo, no ganará el peso perdido.
Cumplir con la dieta de calabaza, tendrá que controlar de cerca su dieta. Lo mejor es establecer el horario en que lo harátomar el desayuno, el almuerzo y la cena. Tenga en cuenta que no puede comer después de las seis de la tarde. También puede aconsejar platos de cocina de calabazas con antelación. Por lo tanto, tendrás menos tentaciones de comer algo más. Aún de la dieta es necesario excluir los dulces y el agua de soda. Durante el día puede tomar té sin azúcar ni agua mineral.
La dieta de calabaza se prescribe por 4 días. Todos los días tienes que comerdiferentes platos. Al final del cuarto día, comience nuevamente desde el primero. Las recetas de calabazas para bajar de peso son bastante simples. Preparar platos basados en estas recetas no será difícil para ti. Y a medida que la dieta cambia todos los días, no se cansará de la monotonía de los productos. Vamos a escribir el menú de cada día para la dieta de la calabaza.
Día uno
- Desayuno: ensalada y gachas. Para hacer una ensalada de calabaza, use zanahorias ralladas y carne de calabaza. Sazone la ensalada con jugo de limón y aceite de oliva. Para hacer papilla, cocine a fuego lento la pulpa de calabaza durante media hora en agua. Luego agregue dos cucharadas de granos (arroz, copos de avena o mijo). Ahora, en un fuego pequeño, conserve las gachas durante otra media hora.
- Almuerzo: sopa y ensalada. Prepare una deliciosa sopa de verduras de la pulpa de calabaza, pimiento, zanahorias. Puedes agregar papas También en la sopa puedes agregar un tomate. Para una ensalada de almuerzo, puede rallar una calabaza y una manzana en un rallador. Puedes llenar esta ensalada con yogur bajo en grasa y jugo de limón.
- Cena Calabaza guisada
Día dos
- Desayuno: gachas de calabaza y ensalada.
- Almuerzo: sopa o borsch magro. En el segundo puedes cocinar chuletas de calabaza. Para hacer esto, corte la calabaza en trozos pequeños y fríalos en huevos rebozados y harina.
- Cena: manzanas al horno.
Día tres
- Desayuno: gachas y ensalada.
- Almuerzo: sopa de calabaza Este día puedes comer carne baja en grasa, así que cocina la sopa con albóndigas.
- Cena: una ensalada con piña y calabaza. En esta ensalada puede agregar migas de pan blanco. Solo prepárelos usted mismo y, en cualquier caso, no use los abdominales de la tienda.
Día cuatro
- Desayuno: ensalada y gachas.
- Almuerzo: sopa de verduras o borsch magro. En el segundo plato debes cocinar pimienta búlgara guisada o al horno.
- Cena: un guiso de verduras. Para cocinar estofado, puede usar una calabaza, zanahorias, frijoles, champiñones, calabacines, cebollas y tomates. Este guiso de verduras se debe comer sin pan.
La dieta de calabaza no solo te permitirá perder peso, sino que también purificará el cuerpo de toxinas. En el futuro, el peso perdido puede regresarSolo si empiezas a comer mal de nuevo. Tenga cuidado con la harina y los alimentos dulces. Reemplace dulces y pasteles con miel. También debe agregar un queso cottage bajo en grasa a su dieta. Y no olvide que la calabaza nunca debe estar completamente excluida de su dieta.
Esperamos que una dieta de calabaza así lo ayude a deshacerse de los problemas con exceso de peso y a mejorar su bienestar general.
