Dieta de Bonn
Durante cualquier dieta, de una manera u otramorir de hambre, porque para lograr el resultado deseado, la cantidad de calorías consumidas se reduce. Pero ahora se puede olvidar el hambre constante, ya que la dieta de Bonn se puede comer en cualquier momento. El país de los soviéticos te dirá qué es Dieta de Bonn. Esta dieta tiene muchos nombres: "Dieta de Bonn", "Dieta de sopa de Bonn" o "Dieta de sopa de Bonn". Pero a pesar de tanta variedad de nombres, la esencia sigue siendo una oda: Esta dieta líquida te da la oportunidad de perder esos kilos de más.
La dieta de Bonn se basa en el hecho de que dentro de 7 días comerá sopa de verduras. En este caso, puedes comer cuando lo quieras. No pienses que, aparte de la sopa, no tienes nadaver. También hay una cantidad de otros alimentos que puedes comer. Durante su estancia en esta dieta, puede perder peso en 5-10 kg. ¿Es este el resultado que estás tratando de lograr?
Puedes decir que ya has probado diferentes dietas. Y después de ellos siempre fue el mismoresultado. Gana peso de nuevo. Como muestra la práctica, todo esto sucede porque después del final de la dieta la cantidad de alimentos ingeridos aumenta. Y el cuerpo mismo después de una larga huelga de hambre comienza a acumular grasas en el caso de la próxima dieta. Pero esta dieta de sopa para perder peso no da el mismo resultado. El hecho es que no te mueres de hambre, por lo que el cuerpo no tiene que recuperarse nuevamente.
La dieta de Bonn se basa completamente en sopa de verduras, que quema las grasas a la perfección. Esta sopa de Bonn debe hacerse de acuerdo con una receta especial. Para 1,5 litros de agua, toma 500 g de col blancarepollo, 170 g de apio molido, 170 g de zanahorias, 150 gramos de cebollas y cebollas verdes, 300 gramos de coliflor y 300 gramos de tomates. También puedes agregar un diente de ajo. Todas las verduras deben cortarse en cubos y cocinarse durante 10 minutos. Por cierto, la receta de sopa puede cambiarse un poco. Opcionalmente puede agregar pimienta búlgara y guisantes verdes. Si crees que la sopa no tiene sabor, te equivocas, ya que puede sazonarse con sal o con un cubo de sopa. También puede agregar hojas de laurel, perejil o cilantro, cilantro triturado, comino, jengibre.
Dado que la dieta de Bonn está diseñada por 7 días, debe ser menú diario. Recuerde que junto con la sopa puede comer todos los productos que se prescriben en el menú de un día determinado.
Dieta de Bonn: el menú
Día uno: con la sopa se permite comer cualquier fruta. Los plátanos están prohibidos.
Día dos: agregue a la dieta cualquier verdura, excepto maíz y legumbres. Para la cena o la cena, puede comer papas al horno con mantequilla. Pero no hay fruta
Día tres: hoy puedes comer sopa, vegetales y frutas. Las papas y los plátanos están prohibidos.
Día cuatro: permitido comer sopa, verduras y frutas. También puede beber leche sin grasa o un bajo contenido de grasa. En este día también puedes comer 3 plátanos.
Día cinco: además de la sopa, puedes comer tomates y 300-400 g de carne hervida. Los tomates frescos se pueden comer en cualquier cantidad.
Día Seis: permitido comer verduras (preferiblemente de hoja) y carne de res hervida. No te olvides de la sopa!
Día Siete: este día, a excepción de la sopa, puedes comer arroz integral, verduras y beber jugo de fruta, naturalmente, sin azúcar.
Durante este tiempo, debe restablecer de 5 a 10 kg. Puedes continuar esta dieta por otra semana. Pero si esta semana bajó más de 8 kg, entonces, antes de la segunda parte de la dieta de Bonn, debería esperar un par de días.
Como puedes ver, La dieta de Bonn es la mejor opción entre perder peso y una nutrición normal. Pero recuerde que durante la dieta de Bonn no puede consumir alcohol, pan y refrescos. Se permite en grandes cantidades beber agua mineral y té sin azúcar.
