¿Cómo elegir un simulador de potencia para el hogar?
Desafortunadamente, debido al ritmo frenético de la vida, no todoshay una oportunidad de practicar deportes en el gimnasio, porque cada segundo cuenta. La salida de esta situación es la compra de un simulador de hogar. El país de los soviéticos te dirá cómo elegir entrenador de poder - la elección de este tipo de simulador requiere una atención especial.En general, todos los simuladores se dividen en dos grandes grupos - Equipo cardiovascular y simuladores de potencia. Los entrenadores de fuerza están diseñados para entrenar grupos de músculos individuales, te permiten mejorar la figura. Pero para que el entrenamiento de fuerza sea efectivo, debes elegir el entrenador de poder derecho.
Por supuesto, en primer lugar, vale la pena recordar el consejo general sobre la elección de un simulador de casa, de todos modos serán útiles para usted. Pero los simuladores de poder también se presentan mayores requisitos de seguridad, porque cuando se utiliza un equipo de potencia de mala calidad, aumenta el riesgo de lesiones.
Entonces, ¿qué debería ser un simulador de energía segura? En primer lugar, preste atención a material de marco, es mejor si es chapa de acero. La fuerza del marco depende de la sección transversal de los postes, debe ser de al menos 5x7 cm.
Además, la fuerza y estabilidad del simulador depende de calidad de las conexiones. Si las conexiones son deficientes, el poderEl simulador no durará mucho y después de un tiempo comenzará a oscilar y vibrar. La construcción de cualquier simulador utiliza conexiones soldadas y atornilladas. Las uniones soldadas deben ser de alta calidad, y en el lugar de las conexiones con tornillos deben existir placas de refuerzo adicionales.
Incluso en la construcción de simuladores de poder están cables y cables. Entrenador de potencia seguro y de calidaddebe estar equipado con cables de acero que soporten al menos 700 kg por rotura. Para un mejor deslizamiento y protección contra daños, los cables de acero están cubiertos con una funda de nylon especial.
Las partes más "vulnerables" de cualquier diseño se mueven (contra la fuerza de fricción no pisotear). En los simuladores de potencia, estos son los puntos de rotación. Por lo tanto, es muy importante elegir un simulador de potencia con rodamientos de calidad, lo que ralentiza el proceso de desgaste. La mejor opción es un cojinete de bronce, lleno de aceite.
La garantía de conveniencia y eficiencia de la capacitación en el simulador es buenos asientos y manijas. Es preferible usar un simulador de entrenamiento de fuerza conmangos de poliuretano y asientos moldeados. El material utilizado para la fabricación de asientos y manijas no debe tener un olor desagradable, agrietarse o contraerse durante el funcionamiento del simulador. Las manijas y los asientos se deben fijar en la posición elegida por usted.
La seguridad de usar el simulador proporcionará recintos de protección: para algunos modelos, los cables y los pesos de los bloques están cerrados para que no se lleven accidentalmente ropa o dedos. Carga horquilla-abrazaderas debe estar bien fijado. Intente elegir un dispositivo de entrenamiento de fuerza con pasadores de forma especial, lo que les permite ingresar fácilmente a las ranuras del bloque de carga y fijarlo rígidamente allí.
Otra característica importante de un simulador de potencia de alta calidad es conveniente cambio de cargas. Debe implementarse rápidamente y no requiere un esfuerzo adicional de su parte. Lo mejor es que pueda reducir o aumentar el peso de la carga sin abandonar el lugar de trabajo.
La clave de la efectividad del entrenamiento de fuerza también es ajustes convenientes. Cuantas menos transformaciones diferentes del simulador tenga que realizar al pasar a un nuevo ejercicio, mejor.
Al elegir un simulador de fuerza, preste atención también a accesorios adicionales, lo que le permite diversificar su potencia domésticaentrenamiento. Estos incluyen cargas adicionales, una estación de prensa para las piernas, puños para trabajar los músculos de las caderas (superficies internas y externas), bucles para entrenar los músculos de la prensa y las manos. Algunos de estos dispositivos están incluidos en el conjunto básico de sistemas de energía para el hogar de alta calidad. Al comprar con anticipación, pregúntele al vendedor qué accesorios adicionales están incluidos en el paquete y cuáles tendrá que comprar por separado.
Como puedes ver, El principal criterio para elegir un simulador de casa para el entrenamiento de fuerza es su fiabilidad y seguridad. Un simulador de potencia de calidad no solo proporcionará una alta eficiencia de entrenamiento independiente, sino que también minimizará el riesgo de lesiones.
