Fitness e higiene personal

Entonces, comencemos con el más obvio. Desafortunadamente, El gimnasio y la piscina son el lugar ideal para propagar todo tipo de infecciones de la piel. Usando en el pasillo cualquier deporteinventario, ya sean mancuernas, pesas, simuladores o bancos de gimnasia, recuerde que antes de usted ya usaban una gran cantidad de personas, por lo que no se habla de esterilidad. Por lo tanto, existe el riesgo de contraer una infección. Pero puedes resolver este problema: ponte guantes y llévate una toalla contigo. El sudor de la cara se limpia solo con una toalla, pero en ningún caso a mano. No te toques los ojos y la boca. Primero que todo después del entrenamiento, no vayan al armario por cambiarse de ropa, sino al fregadero y lávese bien las manos.

Si su cuerpo tiene pequeños cortes, arañazos y abscesos, debe procesarlos antes del entrenamiento. En heridas abiertas, puede ingresar fácilmente una infección, por lo que deben pegarse por adelantado con cinta adhesiva. Si el arañazo es pequeño, frótelo con una pomada con un antibiótico.

Después del entrenamiento, algunas mujeres con piel sensible pueden tener "granos" rojos en sus piernas. Esto es primeros signos de foliculitis - Inflamación de folículos, sacos de pelo,Las bacterias que habitan las piscinas y el jacuzzi causan bacterias. Para evitar esto, después de una visita a la piscina, tome una ducha con jabón antibacterial y consulte a un dermatólogo.

En lugares donde la piel a menudo está en contacto con el bancoDurante el ejercicio, pueden aparecer manchas y rayas oscuras debido a la fricción de la piel con la superficie del simulador. En el lugar de contacto, la piel se vuelve más densa y se vuelve más oscura. Por lo tanto, antes del comienzo del entrenamiento, lubrique las partes correspondientes del cuerpo con una loción suavizante o aceite de masaje. Esto le salvará de la aparición de áreas ásperas en la piel.

Según las estadísticas, cada segundo cliente de un gimnasio sufre de enfermedades de la piel causadas por la aptitud física: sarpullido, acné, frotado, hongo. Ropa apretada junto con la humedad del sudorla piel crea las condiciones ideales para el desarrollo de infecciones por hongos en levaduras. Especialistas en el campo de la dermatología aconsejan limpiar cuidadosamente el cuerpo después de tomar una ducha.

Se recomienda usar mujeres para el entrenamiento no simple, pero sujetadores deportivos, hecho por tecnología moderna deuna tela que absorbe la humedad Bajo el sujetador de tales materiales, la piel ya no estará mojada ni recalentada. Pero si aparece ese problema, puede tratarse con cremas antimicóticas. Sin embargo, antes de comenzar el tratamiento con productos que se venden sin receta, asegúrese de consultar a un especialista. Incluso si le parece que su problema no es tan grave. Imagínese lo ofensivo que será: la cintura y las caderas están listas para la demostración en la playa, pero la piel, bueno, para nada.

Si tienes una predisposición a secar tu piel, entonces debes tener cuidado con el alma despuésentrenamiento. No se deje llevar por el exceso de agua caliente, y algunos tipos de jabón, en particular, antibacterianos. Tome una ducha, por supuesto, es necesario, pero solo deje que el agua tenga una temperatura moderadamente cálida. Es mejor reemplazar el jabón con un gel hidratante, pero también con moderación. Asegúrese de usar lociones y bálsamos corporales, especialmente después de la piscina.