¿Qué es una dieta de pepino?
La dieta es estacional Se puede planificar desde la aparición de los pepinos en los estantes de los mercados y supermercados, desde aproximadamente junio. Tal dieta de verano ayudará a eliminar rápidamente el exceso de centímetros de la cintura y las caderas. Además, los pepinos ayudarán a limpiar el intestino y otros órganos, sanarán la piel. Al final de la dieta, notará no solo cambios positivos en las proporciones del cuerpo, sino también en el estado de salud en general. Este vegetal milagroso ayudará a restaurar el equilibrio agua-sal y acelerará el metabolismo.
La dieta está diseñada de tal manera que una persona come 1.2 -2.5 kg de pepinos para varias comidas al día.
Dieta de pepino. Menú con ejemplos durante 7 días
La dieta incluye cuatro comidas al día: desayuno (8: 00-9: 00), almuerzo (13:00), almuerzo (16:00) y cena (18:00).
Lunes:
dos pepinos, una pieza promedio de pan negro;
caldo de pollo y una manzana;
naranja o cualquier otra fruta;
Ensalada de verduras con aceite vegetal y pepino.
Martes:
una pieza promedio de pan negro, dos pepinos;
pescado hervido (100 g), arroz (100 g) y un pepino ligeramente salado;
un pepino;
Ensalada de verduras con aceite vegetal y pepino.
Miércoles:
un poco de pan negro, dos pepinos;
50 g de carne hervida, ensalada de rábano y pepino;
manzana;
surtido de verduras con la adición de pepinos.
Jueves:
rusk medio de pan de centeno, dos pepinos;
ensalada de verduras (col, pepino, zanahoria, tomate, rábano) y una naranja;
cualquier fruta;
30 gramos de queso duro y dos pepinos.
Viernes:
dos huevos duros y dos pepinos;
arroz, pepino y 20 gramos de queso duro;
pera;
ensalada de verduras con pepino.
Sábado:
promedio de pan negro, un pepino;
sopa de verduras (sin freír), huevo duro y melocotón;
Mandarín;
ensalada de verduras con pepino.
Domingo:
un poco de pan negro, dos pepinos;
melocotón, sopa de verduras;
pepino
Ensalada de verduras con aceite de oliva y pepino.
Por lo general, durante diferentes dietas es necesariobeber al menos dos litros de agua por día. Sin embargo, los pepinos contienen un gran porcentaje de líquido, por lo que es aceptable reducir el consumo de agua limpia a un litro. También se permite beber té verde, pero sin azúcar ni miel.
Ventajas de la dieta
Además, la sensación de hambre casi no esSe siente, el proceso es fácil y no engorroso. Ya al principio, cambios notables en la figura. Durante toda la semana, puede perder hasta 5 kg de exceso de peso. Repita que el programa se recomienda no antes de tres meses. Tal brecha es necesaria para no introducir un organismo en el estrés y darle tiempo para descansar.
Desventajas de la dieta
Los pepinos pueden dañar a las personas con urolitiasis. Por lo tanto, si tiene un problema similar, es mejor consultar con un especialista.
La dieta de los pepinos es muy popular. Los comentarios de quienes lograron ponerse en forma con su ayuda no dejan dudas sobre la efectividad. Las mujeres enfatizan que el programa de nutrición permite no solo adelgazar, sino también guardar el resultado después. ¿Has decidido probar este programa? ¿O ya ha perdido peso y tiene algo para compartir? Deja comentarios, comparte tu opinión y consejo.
