Beber dieta es una forma de perder peso rápidamente
Beber dieta es uno de los másefectivo. Ayuda no solo a perder peso, sino también a limpiar el tracto digestivo y otros órganos. Sin embargo, la dieta no implica ayuno. Aunque en el período de su cumplimiento y no puede comer alimentos en forma sólida, pero esto no significa que es imposible obtener suficiente contenido calórico de los alimentos líquidos.
En el proceso hay varias etapas de purificación. Durante 7 días de una dieta de bebida, se logra la limpieza de la superficie y los primeros resultados para eliminar los centímetros en exceso también se hacen evidentes. Muchos logran perder de 4 a 6 kg de exceso de peso. Después de la tercera semana del programa, el siguiente paso ya está en marcha: completar la purificación a nivel celular. El período de dieta se puede elegir de forma independiente: de 7 a 30 días. Sin embargo, no vale la pena seguir por más tiempo, puede dañar el cuerpo.
Beber dieta: ¿qué puedes beber?
Está permitido usar cualquier producto líquido,excepto alcohol y bebidas gaseosas dulces. Se recomienda incluir en la dieta: yogures líquidos sin azúcar, leche, productos de leche agria, tés, caldos, vegetales naturales y jugos de frutas, cacao, sopas-puré, agua mineral. A veces puede mimarse con café, pero es mejor reemplazarlo con achicoria. Esta bebida es muy similar al sabor del café, pero no contiene cafeína, lo que retrasa los fluidos del cuerpo y afecta negativamente el trabajo del corazón.
¿Qué debo rechazar del período de la dieta para beber?
La condición principal de la dieta es el rechazo de cualquier sólidocomida Además, no debe incluir en sus bebidas dietéticas que contengan azúcar y sustitutos del azúcar. Solo se permiten jugos naturales con una pequeña cantidad de fructosa. Las puré de sopas deben cocinarse en caldo bajo en grasa con una adición mínima de sal.
La dieta de la dieta para beber durante 30 días
Es bueno que la dieta se puede hacer en base apreferencias personales Sin embargo, hay una condición importante, al menos una vez al día, para enriquecer su dieta con puré de patatas con sopa de verduras. Por lo tanto, saturará su cuerpo con las vitaminas y microelementos necesarios. No use más de dos litros de líquido, más: al menos 1.5 litros de agua purificada.
Menú aproximado con ejemplos:
desayuno: un vaso de leche baja en grasa o yogurt natural;
segundo desayuno - jugo recién exprimido;
cena: sopa de puré, té;
refrigerio a media mañana - gelatina de frutas y bayas;
cena: kéfir con un contenido de grasa de no más del 1.5%.
Entre comidas debe beber agua.
Presentamos dos platos útiles, que definitivamente encontrará útiles para diversificar el menú.
Receta 1. Sopa de verduras con patatas
Cortar las papas, verter el caldo de pollo yprender fuego Llevar a ebullición, agregar unas inflorescencias de coliflor y una rodaja de zanahoria. Cocine hasta que las verduras estén suaves. Puedes agregar un poco de cebolla y pimiento. Después de que las verduras estén cocidas, enfríelas y mézclelas en una licuadora. Agregue un poco de caldo para que la sopa no espese.
Receta 2. Puré de sopa en leche
Picar finamente zanahorias, puerros, patatas y nabos. Cocine las verduras hasta que estén cocidas en agua o caldo. Después de moler los ingredientes en una licuadora y agregue un poco de caldo. Agregue leche baja en grasa caliente, un poco de sal y mezcle todo a fondo.
Salir de la dieta de beber
La salida de la dieta debe ser gradual. Si usted se pega a beber meses de dieta, respectivamente, por otros 30 días tendrá que volver a una dieta normal.
Al principio, debe reemplazar algunos de los líquidos con 200 g de papillas de agua (avena, avena, sémola, etc.). Después de usarlo, debe abstenerse de comer y beber durante 2-3 horas.
En la segunda semana puedes agregar para el desayunocualquier plato arbitrario. Es mejor elegir algo ligero, por ejemplo, una ensalada y un pedazo de queso. Solo en la tercera semana se permite tomar alimentos sólidos en tres dosis divididas. Sin embargo, no sobrecargue el estómago, elija platos bajos en grasa. Coma más vegetales, ricos en fibra y agua.
Si lees reseñas sobre la dieta para beber, entoncesel patrón se vuelve obvio: es difícil en los primeros días, pero luego hay ligereza y sensaciones placenteras en todo el cuerpo. Las fotos de los resultados antes y después no dejan dudas sobre la efectividad del método. Puede ver estas imágenes en Internet en foros y varios sitios. La mujer que logró los resultados más impresionantes se muestra en la foto a continuación.













