Dieta de carne

Se recomienda que dicha dieta se lleve a cabo junto con la actividad física activa. Dieta de carne - solo una oportunidad ideal para enviarUsado con proteínas de alimentos para fortalecer el marco muscular y construir una figura hermosa. Por lo tanto, al menos una vez al día debería trabajar duro. Es aconsejable elegir un momento en el medio entre las comidas regulares. Incluso los ejercicios físicos no intensivos, eliminando el exceso de depósitos de grasa, ayudarán a su cuerpo a adquirir características externas atractivas.

Con esta dieta, la carne debe ser variedades bajas en grasay cocinarlo mejor hirviendo (el caldo no se usa para la comida). También se permite freír la carne en aceite de oliva (aunque todavía no competirá con el hervido). Las verduras crudas, cocidas al vapor, al vapor y crudas se pueden comer en cualquier cantidad, a excepción de las papas, las zanahorias y el maíz. Tampoco puede comer productos de harina, cereales, azúcar, bebidas dulces, frutas, productos lácteos y alcohol. Se recomienda en porciones pequeñas 5-6 veces al día, combinando alimentos proteínicos con vegetales, la última comida debe ser antes de las 20 horas. Solo un día debes comer no más de 450 g de proteína de alimentos (aquí aparecen todas las proteínas: carne, pescado, huevos). Puede tomar té, café (sin azúcar), agua mineral, jugos de vegetales y no antes de media hora después de comer. Es deseable cocinar sin sal, reemplazándolo con condimentos a base de jugo de limón y verduras. Durante 10 días de dieta de carne puede perder alrededor de 5 kg de exceso de peso.

La ración diaria puede ser la siguiente: 400 gramos de carne baja en grasa, cocinada sin sal, dividida en cinco porciones, cada porción para consumir con una guarnición de vegetales (100-250 g). Además, en este día para el desayuno y la cena es deseable beber un vaso de té sin endulzar (caldo de dogrose). O aquí: 200-250 g de carne hervida baja en grasa, 2 tazas de té sin azúcar y 1-2 vasos de jugo de vegetales sin azúcar. La comida se divide en 5-6 recepciones.

La dieta de la carne tiene algunas contraindicaciones. No puede usarse para la enfermedad renal; en la vejez (los riñones son menos activos con la edad); si es menor de 18 años de edad (el organismo crece y los trastornos de la alimentación puede ser la base para la alteración endocrina); así como cualquier enfermedad crónica aguda (el cuerpo combate la enfermedad y simplemente no es capaz de procesar una gran cantidad de proteína). El uso a largo plazo de alimentos cárnicos puede provocar problemas en la función renal y el tracto gastrointestinal. Durante el procesamiento de la carne en el intestino a menudo se producen procesos de degradación, que pueden causar bocio. Sin embargo, la dieta de la carne es una gran elección de platos permitidos. En combinación con el ejercicio, es seguro que le encantará siempre consignado varios kilogramos. Pero su efectividad depende de la adhesión incondicional a todos los requisitos. Stalling no solo detendrá el proceso de pérdida de peso, sino que también puede generar un aumento de peso adicional.