12 albóndigas picantes
Para preparar 24 porciones necesitarás:
- 1 huevo batido;
- 115 gramos de pan rallado;
- 50 gramos de cebolla finamente picada;
- 115 gramos de pimientos enlatados picados finamente;
- 1 cucharadita de sabor italiano molido (una mezcla de albahaca, mejorana, orégano, romero, salvia, tomillo y perejil);
- 1 diente de ajo finamente picado;
- 450 gramos de carne picada;
- 450 gramos de carne de cerdo picada;
- 700 gramos de pasta de tomate;
- 1 bombilla medianamente picada;
- 1 cucharada de vinagre balsámico;
- 2 dientes de ajo finamente picados;
- ½ cucharadita de orégano;
- ¼ cucharadita de pimiento rojo molido.
Preparación:
1. Precalentar el horno a 175 ° C. En un tazón grande, mezcle los huevos, pan rallado, 50 gramos de cebolla, pimientos en lata, aderezo italiano, 1 diente de ajo, mezcle bien. Agregue el relleno, mezcle suavemente. Forma 24 albóndigas con un diámetro de 5 cm. Pon las albóndigas en una bandeja para hornear, hornea por 30 minutos.
2. En un recipiente de salsa de 4-5 litros, mezcle la pasta de tomate, cebolla, vinagre, 2 dientes de ajo, orégano y pimiento rojo. Pon las albóndigas en la cacerola, mezcla suavemente.
3. Cierre la tapa y cocine durante 4-6 horas en un fuego pequeño o 2-3 horas en un fuego grande. Retire el exceso de grasa de la salsa antes de servir. Para la dueña de la nota: Las albóndigas se pueden servir como un plato independiente, junto con los espaguetis o en las hamburguesas.
Información nutricional
- El valor de energía es 133 kcal;
- Grasas - 9 g;
- Colesterol - 36 mg;
- Grasas saturadas - 3 g;
- Hidratos de carbono - 5 g;
- Grasas monoinsaturadas - 4 g;
- Grasas poliinsaturadas - 1 g;
- Fibra - 1 g;
- Azúcar - 1 g;
- Proteínas - 7g;
- La vitamina A es 72.9 μg;
- Vitamina C - 4 mg;
- Vitamina PP - 2 mg;
- Ácido fólico - 8 mcg;
- Vitamina B12 - 1mkg;
- Sodio - 237 mg;
- Potasio - 213 mg;
- Calcio - 20 mg;
- Hierro - 1 g.
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Autor: Katerina Sergeenko













